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Emagreci 1 kilo
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 48,44g | Prot: 71,34g | Carbs : 251,29g.
Pequeno Almoço: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Repolho-Roxo, Berinjela Cozida, La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Peixe Cação. Jantar: Knorr Caldo de Galinha , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão. Snacks/Outros: Maçã, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Tial Suco de Uva, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Coxinha, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilica1313
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