Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2011
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 61,87g | Prot: 55,60g | Carbs : 231,01g.
Pequeno Almoço: Lite Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pomegranate Vinaigrette Dressing, Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing. Jantar: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Bagel, Pomegranate Vinaigrette Dressing, Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garden Salad. Snacks/Outros: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Pretzel M&M's. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen2222
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