Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Líp: 83,24g | Prot: 200,78g | Carbs : 191,22g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Walgreens Glucose Tablets, Walgreens Glucose Tablets, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Starbucks Caramel Frappuccino (Grande), Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway 6" Chicken & Bacon Ranch. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Walgreens Glucose Tablets. Snacks/Outros: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, HEB Sweetener Sucralose, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, Optimum Nutrition Pre-Workout, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Sweetener Sucralose. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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