Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 67,11g | Carbs : 223,47g.
Pequeno Almoço: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Banana Prata, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Chá Verde, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leão Chá de Camomila, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão Branco, Banana Prata. Snacks/Outros: Crackers, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Nestlé Barra de Cereais Morango. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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