|
Şaşırtıcıı 🤔 bayramda kilo alırım diye düşünüyodum halbuki 🤌🏻💪🏻
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
634 kcal
|
Líp: 36,98g | Prot: 24,40g | Carbs : 55,15g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Kavrulmuş Patates, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytin, Çörekotu, Yeşil Biber, Sucuklu Yumurta. Almoço: Kuymak. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|