Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
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62,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 64,25g | Prot: 64,88g | Carbs : 252,70g.
Pequeno Almoço: Dried Fig, Walnuts, Mushrooms , Arugula Lettuce, Onions , Veganomicon cheez sauce, Olive Oil , Nasoya Organic Firm Tofu. Almoço: Veganomicon cheez sauce, Hummus , Corn Tortillas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cuties Mandarin Orange. Jantar: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Granola, Silk Almond Yogurt Plain, Simple seitan, Amy's Southwestern Black Bean Chili, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Snacks/Outros: Honey , Pecan Nuts , Dried Fig. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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