Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 113,30g | Carbs : 104,23g.
Pequeno Almoço: Круглый Год Креветки Салатные Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры. Jantar: Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Каркаде, Чай с Лимоном, Дыня, Кофе. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оптима Нуна
|