Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Líp: 85,06g | Prot: 217,60g | Carbs : 331,22g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Banana Prata, Mamão Papaia. Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Maminha, Tirolez Queijo Parmesão. Jantar: Salada de Batata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface. Snacks/Outros: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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