Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 56,18g | Prot: 66,97g | Carbs : 196,28g.
Pequeno Almoço: Buxton Still Natural Mineral Water, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Buxton Still Natural Mineral Water, Tilda Lime & Coriander Rice, John West Infusions Tuna. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Dalepak Lamb Grills, Bisto Vegetable Gravy Granules, Cauliflower, Carrots. Snacks/Outros: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Milk Chocolate Mousse, Buxton Still Natural Mineral Water, Buxton Still Natural Mineral Water, Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesceri
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