|
семнадцатая неделя -1,3 кг ☀️
|
91 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3041 kcal
|
Líp: 139,31g | Prot: 246,41g | Carbs : 195,65g.
Pequeno Almoço: Творог с Фруктами, Каша Пшеничная Шудашова, Хлеб Шудашова на Клетчатке, Форшмак Шудашова, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Акватория Икра Минтая. Almoço: Каждый День Гречка Отварная, Творог с Фруктами, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Вологодское Варенье Персиковое , Савушкин Продукт Творог 0%, Кальве Майонез Легкий, Ашан Сыр Российский 50%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Славянка Степ, Шашлык из Свинины, Троекурово Наггетсы, Три Корочки Сухарики, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|