Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 23,91g | Prot: 80,86g | Carbs : 82,87g.
Pequeno Almoço: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schinken (Extra mager). Almoço: Äpfel, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Jantar: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Apoday Schoko Slim. Snacks/Outros: Johannisbeeren, Paulus Heidelbeeren. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mala ruzica
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