Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 48,89g | Prot: 63,71g | Carbs : 159,10g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Кофе с Молоком. Almoço: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Мандарины, Кофе с Молоком, Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами . Jantar: Рис Отварной, Сахар, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Виктория Салат Весенний. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de diana2804-de
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