Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 69,40g | Carbs : 174,26g.
Pequeno Almoço: Skinny Strawberry Jam, Philadelphia Light Cream Cheese, Marks & Spencer Ciabatta Rolls. Almoço: Tesco Free From Seeded Sliced Bread, Pret A Manger Italian Meatballs Soup. Jantar: Skinny Strawberry Jam, Gails Seeded Sourdough, Iceland Cod Fillets, Tesco Olive Oil, Co-Op Tomatoes, Tesco Green Beans, Tesco Carrot, Morrisons Broad Beans , Broccoli. Snacks/Outros: Tesco Everyday Value Apples, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Carne Macinata di Manzo (75% Magro 25% di Grassi), Oatly Oat Milk. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de makioko
|