Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
|
181,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 106,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2539 kcal
|
Líp: 113,77g | Prot: 229,84g | Carbs : 147,43g.
Pequeno Almoço: Живые Конфеты "Черника", Киви, Груша, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Атлантика Кальмар, Лента Авокадо, Хлебец, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Дары Океана Форель Слабосолёная. Almoço: Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный). Jantar: Ого Овсяные Отруби, Окрошка на Кефире. mais...
|
|
5520 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|