|
0.2 loss
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 71,63g | Prot: 48,20g | Carbs : 238,00g.
Pequeno Almoço: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Coconut Water , Ginger , Lemon Juice. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Salt , Valued Naturals Dried Pitted Dates, Honey , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Rice-A-Roni Rice Pilaf, Olive Oil, Dole Romaine Lettuce, Lindsay Organic Pitted Greek Kalamata Olives, Feta Cheese , Trader Joe's Tahini Sauce, Cooked Fava Beans, Hannah Tzatziki Greek Style Yogurt Dip, Trader Joe's Gyro Slices, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Snacks/Outros: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Fever Tree Refreshingly Light Ginger Beer. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mewgirl
|