Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2011
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90,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 117,22g | Carbs : 246,33g.
Pequeno Almoço: Nonfat White Chocolate Mocha (Grande). Almoço: Pasta with Meat Sauce, Whole Wheat Whole Grain Rotini, Grilled Mesquite Chicken Breast. Jantar: Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Grape Tomatoes, Honey Mustard Dressing & Dip, Whole Grain Garlic and Cheese Croutons, VERY VEGGIE SALD. Snacks/Outros: Shot Blocks, Black Cherry. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Group Ride - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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