Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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86,0 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 64,27g | Prot: 124,06g | Carbs : 187,94g.
Pequeno Almoço: Granja San Francisco Miel de Milflores, Bofrost Frambuesas, Hacendado Leche de Avena, Mercadona Copos de Avena , Coffee. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Light Mayonnaise , Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Cucumber, Yellow Sweet Peppers , Onions , Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Jantar: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Beef Steak. Snacks/Outros: Fontaneda Galletas María, Banana, Hacendado Leche de Avena, Herbalife Batido Nutricional , Tea with Milk and Sugar. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Gym - 40 minutos, Treadmill run @ 7.5 - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de debzjones
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