Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 48,53g | Prot: 222,16g | Carbs : 285,35g.
Pequeno Almoço: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café. Almoço: Bonduelle Ervilha Suave, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Jantar: Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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