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Oh boy. Need to button it down.
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 86,09g | Prot: 147,10g | Carbs : 96,24g.
Pequeno Almoço: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Café da Manhã Reforçado: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Strawberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Parmesan Cheese (Hard), Naturegg Eggs. Jantar: Sweet Potato , L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Costco Ground Beef 88/12. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Halo Top Chocolate Cheesecake Keto Pop, Fisher Dry Roasted Peanuts. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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