Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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70,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Líp: 85,51g | Prot: 169,74g | Carbs : 204,52g.
Pequeno Almoço: Natrel 1% Partly Skimmed Milk. Almoço: President's Choice 0% Plain Greek Yogurt, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yam, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Jantar: Montana's Cookhouse French Fries, Wonder Seeded Hamburger Buns, No Name Raspberry Jam, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Whiskey. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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