Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 127,56g | Prot: 104,86g | Carbs : 208,29g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Hard-Boiled Egg, Navels Oranges, Kiwi Fruit, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Chili Con Carne with Beans and Pork. Snacks/Outros: Beef Jerky, Cheddar Cheese, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, matrimonial date squares. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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