Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2014
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 68,72g | Prot: 77,82g | Carbs : 180,65g.
Pequeno Almoço: Jasmine Semente Abobora, Banana, Molico Leite Desnatado. Almoço: Melão, Arroz Integral, Camil Feijão Preto, Seletti Salada de Vegetais. Jantar: Nescau Nescau Light, AdeS Leite de Soja Zero, Ovo Cozido, Mãe Terra Caseirito Orgânico Italiano, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts. Original, Agtal Barra de Mixed Nuts. Original. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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