Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 33,63g | Prot: 152,48g | Carbs : 168,90g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Bran Flakes, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Egg. Almoço: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Medallion Steak. Jantar: Swiss Roll, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Chicken Breast Meat, White Rice, Sliced Ham (Extra Lean). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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