|
im so unmotivated and have some family worries but that is no ecxcuse i know if it ever stops rINING WHERE I CAN GO OUT MORE I WILL DO BETTER
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 21,76g | Prot: 46,14g | Carbs : 238,74g.
Pequeno Almoço: strawberries, bananas, corn chex. Almoço: lenders bagel, mashed potatoes, pinto beans soup. Jantar: wheat bread, mcdonalds ice cream , lowfat vanilla ice cream, fudge stripe cookies. Snacks/Outros: pistachio nuts. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
It rains a lot where I am, so I have a plan B... a low impact aerobics tape (Gilad) which I can play at home on days I can't get out.
06 mai 11 por membro: Congogirl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maggie64
|