Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 68,82g | Carbs : 109,31g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Scrambled Egg, Smoked Chicken Breast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Peanut Butter, Brown Bread, Cottage Cheese. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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