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está fluindo 🙏🏼
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49 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 41,97g | Prot: 68,30g | Carbs : 148,64g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Visconti Torrada Multigrãos. Almoço: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Bife de Fígado. Snacks/Outros: Bife de Carne de Vaca, Visconti Torrada Tradicional, Pão Integral, Mamão. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anafit_vidal
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