Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 119,76g | Carbs : 122,08g.
Almoço: Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Altınkılıç Kefir, Kıymalı Karnabahar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Burch Karabuğday Patlağı, Yumurta, Kabak, Lor Peyniri, Altınkılıç Kefir. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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