Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 84,33g | Prot: 73,89g | Carbs : 234,72g.
Pequeno Almoço: Sahanda Yumurta, Zeytinyağı, Çökelek, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates. Jantar: Nane, Toz Biber, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Outros: Lera Fresca Limonlu Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Simbat Çıtır Leblebi, Magnolia. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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