Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3557 kcal
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Líp: 104,87g | Prot: 253,14g | Carbs : 396,64g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. Almoço: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Cocinero Limão Espremido, Brócolis, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Jantar: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Lindt Chocolate Ao Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido, Danone YoPRO Vanilla Coffee, Banana Prata. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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