Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 50,22g | Prot: 157,85g | Carbs : 97,70g.
Pequeno Almoço: Yun-Yi Tahu Kuning, Bubur Kacang Hijau. Almoço: Boiled Egg, Alfamart Ikan Pindang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Outros: Kopi (Seduh Dari Bubuk Kopi) + Gula. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fikry As
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