Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3729 kcal
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Líp: 118,20g | Prot: 125,52g | Carbs : 373,13g.
Pequeno Almoço: Hormel Rev #9, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Sweet Cherries, Bananas, Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Jantar: Genghis Grill Marinated Steak, Genghis Grill Sausage, Genghis Grill Fried Rice. Snacks/Outros: Long Island Iced Tea, Chili's Skillet Chocolate Chip Cookie. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de grand89
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