Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 56,34g | Prot: 99,86g | Carbs : 165,13g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Галка Цикорий с Шиповником, Сыр Горгонзола, Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Сквирянка Овсянка. Almoço: АТБ Грейпфрут, Помидоры, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Сухая Рисовая Лапша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар Отварной. Jantar: Кокосовая Стружка, Молокія Сметана 30%, АТБ Банан, Ферма Творог 0.2%. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|