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64,85kg
Okay, bei mir liegt es u.a. am Darm, der sammelt anscheinend gern länger, und wenn er entleert ist.... 🚽⬇️😄
Und gestern war wieder Schwimm-Dienstag, das war wie immer schön 👍🏻
Einen guten Mittwoch für euch alle!
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64,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 133,83g | Carbs : 170,85g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Blaubeeren, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, DM Bio Amaranth Gepufft. Almoço: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Wonnemeyer Hummus Classic, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Buko Pikante Kräuter Balance , Aldi Maiswaffeln. Jantar: Jongga Kimchi, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Bahlsen Pick Up!, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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