Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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73,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 73,52g | Prot: 159,14g | Carbs : 60,61g.
Pequeno Almoço: Mingau de Aveia, Ovo, Excelsior Peito de Frango Defumado, Danubio Requeijão Zero. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sashimi de Salmão, Omelete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Churrasquinho. Snacks/Outros: Café Expresso, Itambé Iogurte Fit Zero. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 35 minutos, Insanity - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FeOscarina
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