|
Вчера на читмил была бутылочка (целая 🤭😵💫) любимой Кавы, кусок ДеньРождественского торта, 200 грамм свиной шеи гриль и много овощей.
🤢Сегодня на десерт-похмелье и по ощущениям очень тяжёлый понедельник 😑😂
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Líp: 39,45g | Prot: 73,27g | Carbs : 85,34g.
Pequeno Almoço: Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис. Almoço: Яйцо, Кабачок. Jantar: Клубника, Морковь, Кабачки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мясновъ Напиток Фруктово-Злаковый Манго Чиа, Клубника, Крыжовник. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|