Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 75,61g | Prot: 43,75g | Carbs : 178,51g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Маффины, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Щедрые Хлебец Ржаной, Борщ со Свининой. Jantar: Щедрые Хлебец Ржаной, Оладьи из Кабачков, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|