Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 61,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 84,21g | Prot: 60,73g | Carbs : 135,73g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Twix Extra, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Дижонская Горчица, Сметана 15%, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Голубцы. Jantar: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля. Snacks/Outros: ВкусВилл Рулет Бисквитный, Царка Йогурт Персик-Маракуйя . mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|