Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 58,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 59,43g | Prot: 83,90g | Carbs : 148,41g.
Pequeno Almoço: Мармелад Домашний, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Гауда, Творог 5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны по Флотски. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Redd's Пиво, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|