Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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54,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 54,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 71,56g | Prot: 56,80g | Carbs : 90,44g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Шоколад Молочный, Яшкино Вафли в Шоколаде , Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Яичница, Кофе. Almoço: Суп с Фрикадельками. Jantar: Запеченный Картофель, Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Цукаты. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayorova.lelya
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