Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 58 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 73,49g | Prot: 68,72g | Carbs : 146,20g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Форель Слабосоленая, Нижегородский Хлеб Хлеб «Тостовый К Завтраку» Зерновой, Кофе. Almoço: Котлеты из Говядины, Гречка по-Купечески. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Гречка с Тушенкой. Snacks/Outros: Арбуз, Milky Way Шоколадный Батончик, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|