Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 58,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 72,09g | Prot: 72,88g | Carbs : 146,80g.
Pequeno Almoço: Мельница Торт Домашний с Варёной Сгущенкой, Нам Ням Блины с Красной Рыбой, Кофе. Almoço: Добрянка Кролик Тушеный с Овощами из Русской Печи . Jantar: Красная Цена Форель Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Красные Помидоры, Киви, Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Abdominais - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayorova.lelya
|