Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Líp: 72,46g | Prot: 189,61g | Carbs : 249,82g.
Almoço: Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bayam, Garam, Lada Hitam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Garam, Evolene Crevolene. Jantar: Dimsum. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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