Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 39,53g | Prot: 63,94g | Carbs : 97,71g.
Pequeno Almoço: Чай, Essen Шокозаврики, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Сладкофф Вафельные Трубочки, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Almoço: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Суп Лапша Куриный, Глобус Котлета Домашняя, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Валенсия Заварное Глазированное, Чай, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Jantar: Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Му-Му Картофель Печёный с Луком. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ←«»→
|