Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 10,41g | Prot: 31,19g | Carbs : 156,68g.
Pequeno Almoço: Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Almoço: Möhren, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Sojasoße, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Taste Of Asia Gelbe Currypaste Mild, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatenmark, Parmesan (Geschreddert). mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oli15
|