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REFEED ON 3540 KCAL
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74,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3606 kcal
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Líp: 69,62g | Prot: 151,95g | Carbs : 575,10g.
Pequeno Almoço: WHY Perfect Whey, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Jantar: Sale, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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