Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2944 kcal
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Líp: 95,90g | Prot: 277,61g | Carbs : 252,03g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Frico Cheese Light, Голубика. Jantar: Болгарский Перец, Желтый Рис, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Light Whey Vanilla Sandwich, Ананас, Сыр. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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