Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 60,53g | Prot: 98,65g | Carbs : 52,97g.
Pequeno Almoço: Vesi, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Maitokahvi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Munakokkeli, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kirsikkatomaatit. Almoço: Snellman Bratwurst, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti. Jantar: Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Vesi, Kanansiipi. Snacks/Outros: Maitokahvi, Vesi, Rainbow Proteiinijuoma Suklaa. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Kuntosali 1.5 h - 1 hora e 30 minutos, Juoksu - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minnamb
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