Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2014
|
82 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Líp: 72,06g | Prot: 152,01g | Carbs : 195,89g.
Pequeno Almoço: Syntrax Trophix, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Томатный Кетчуп, Капуста Тушеная, Верес Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Trophix, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Высоко Высоко Творог Мягкий Легкий Обезжиренный, Салат Живая Сила, Котлета Куриная, Теремок Суп Щавелевый. Snacks/Outros: Милка Молочный Шоколад, Абрикосы, Эдельвейс Айран, Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de osryzh
|