Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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97,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 190,01g | Carbs : 167,71g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Творожная Запеканка. Almoço: Приготовленная Тыква, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Варенье, Савушкин Творог 1%, Яблоко, Морковь, Конфета. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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