|
+1,7 кг после пасочного расслабления... Сама виновата) Ну ничего, идём дальше)
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 79,67g | Prot: 123,57g | Carbs : 159,08g.
Pequeno Almoço: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Конфеты Вишня в Желе, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Сладкий Орешек Конфеты Bora Bora Кокос, Простоквашино Молоко 3,4%, Куриная Грудка Отварная, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Liebendorf Сыр Гауда, Мёд, Финик. Almoço: Простоквашино Молоко 3,4%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Индилайт Фарш Индейки. Jantar: Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Сырная Запеканка, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Активиа Йогурт Термостатный, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Мёд. Snacks/Outros: Chikalab Коллаген, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Подсолнечное Масло, Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Изюм. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|